Sportübungen bei Transthyretin Amyloidose

Sicher aktiv bleiben bei kardialer Transthyretin-Amyloidose (ATTR-CM)

Hier finden Sie alle zugehörigen Videos zu den Übungen aus Ihrer Informationsbroschüre "Bewegung und Training bei ATTR-CM für Patientinnen und Patienten".

 

Trainings-Übungen bei kardialer Transthyretin- Amyloidose (ATTR-CM)

Was sollten Sie vor Beginn des Trainings beachten?

Wie bei allen Erkrankungen gilt gerade bei kardialer Transthyretin-Amyloidose (ATTR-CM): Sprechen Sie unbedingt mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt, bevor Sie mit irgendeiner Art von Training beginnen.

 

Einfache Dehn- und Mobilisations-Übungen zum Aufwärmen

1: Rumpfbeuge an der Wand

2: Seitliche Rumpfbeuge

3: Rumpfbeuge im Langsitz

Praktische Kraftübungen ohne Geräte 

4: Kniebeuge im Türrahmen

5: Wandstütz-Liegestütze

6: Arm- und Beinheber im schrägen Wandstütz

Hilfreiche Übungen zur Koordination und Sicherheit 

7: Tandem-Stand

8: Tandem-Gang an der Wand